ボルダリングってなに？
何か少し珍しい趣味を持ちたいな！という人にオススメなのがボルダリングです。
ボルダリングというのは、ロッククライミングの簡易版や練習版として知られています。
カラフルな石を利用しているケースが多く、子供から大人までロッククライミング的なものが楽しめます！
□ボルダリングで健康に！
ボルダリングというのは様々な部分を利用します！
腕も利用しますし、足も利用します！
それに、次はどうすれば良いのか？という感じに頭も利用するので、ボルダリングは疲れるのですが、とても健康に良いと思います。
これほど全体を利用することはないと思うので、肩こりが激しい人や、外に出ない人は体をほぐすという目的でボルダリングをしてみてもいいのではないでしょうか？
□全国各地のボルダリング
ボルダリングの楽しみというのは場所によって作りが違うということです。
そのため、色々な施設のボルダリングをついついまわりたくなること必須です！
初心者でもすぐに上達するボルダリングのコツ！
ボルダリングは、人工の壁を手と足を使って登っていくスポーツで、近年高い人気があります。一人で行うスポーツであるため、向上心を持って行うと初心者でもどんどん上達が見込めます。ボルダリングには、上達するコツがいくつかあります。まず、このスポーツは、日常生活ではあまり使用しない筋肉を使用するため、ジムに通う回数が少ないと筋肉が鍛えられません。週に一度通う程度では、なかなか筋肉が鍛えられず、上達しないため、テクニックを磨くためには週に3回程度は通うことが大切です。筋肉が発達すれば、それまで持てなかったホールドがつかめるようになり、確実に上達していきます。まず、週に1回ほど通い、だんだんと通うペースを増やしていくと上達への近道となります。また、ある程度までは腕の力だけで登ることができるために上達も早くなりますが、腕の力だけでは限界があるため、上達スピードが止まってしまいます。そこで足を使って登ることで、上半身や腕への負担が減り、持久力も長く続くようになり上達していくでしょう。何より、上達を早めるコツは、楽しみながら行い、モチベーションを維持するということです。チャレンジして失敗しても、楽しむ気持ちを持ち続けることが大切です。モチベーションが下がってしまった場合は、仲間と積極的にコミュニケーションを取る、上級者とセッションしてコツを掴む、などすると楽しいという気持ちが産まれてきて楽しむことができます。