Самое главное - отказ от сладкого и булок) Больше никогда это не будет в моем рационе.
Приобрела полезные привычки - вода утром и за 30 минут до еды. Стала выпивать свою норму воды. Активность
моя повысилась. Раньше сил не было уже с утра, а теперь энергия появилась, хотя в период прохождения
программы сломала ногу и была в гипсе, но энергии стало больше)
Планирую продолжать дальше работать над собой. Глютен, молочка и сахар это злейшее зло)
Планирую дальше попробовать аип и пройти программу про витамины.
Самое главное я поняла, что здоровье это наша ответственность и наш выбор. Спасибо большое всей вашей
команде!
Результаты просто поразительные - очистилась кожа, наладился стул, стало больше сил и энергии. Самое главное
перестали болеть колени! Раньше была постоянная ноющая боль, которая мешала уснуть и наверное на 3 неделе
программы пропала.
Благодарю
Так как слушаю Вас давно и многое применяла, то может и нет внешне каких-то существенных изменений, но я
чувствую их внутри. Теперь я делю продукты не только на здоровые и нездоровые, но ещё и на подходящие и
неподходящий лично мне. Научилась записывать еду, которую ела, что позволяет сразу увидеть, по какому из
макронутриентов случился "провис". За эти 6 недель я систематизировала свои знания, внедрила полезные
привычки, например, планирование рациона на неделю, это же гениально и так просто… Такой подход
высвобождает много времени, экономит силы и деньги. И самое главное, - это лабораторная диагностика! Теперь
я могу увидеть и оценить состояние своего организма, понять, что и как надо изменить и в какую сторону
двигаться. Что хочу развить? С вами мне стало нравиться готовить, а надо сказать, что это одно из самых моих
нелюбимых домашних дел. Так что буду развивать кулинарные навыки здорового питания. И всюду "прочитывать"
анализы))) и ещё одна цель, это увеличить активность, пока моя активность "пассивная", мини зарядка утром и
ходьба, хочется добавить пилатес, например. Мотивирует ещё то, что моя дочка перенимает мой образ жизни, а
значит он должен быть здоровым!
Информация придет
на указанную вами почту.
До встречи на онлайн-интенсиве!
Ads.Txt Alerts - A trading name of Red Volcano Limited
Unit 6, Leylands Business Park, Colden Common, Hampshire, SO211TH
© Red Volcano 2020. All Rights Reserved.