Har du anmält dig till ett lopp men glömt bort att träna inför det? Ingen panik. Det här programmet är för dig som har suttit still tills nu och ska springa 5 km om fyra veckor.
Vår nya träningsserie FIT PÅ ETT KICK stärker och stramar upp hela kroppen – och alla kan vara med!
Har du också svårt att komma på nyttig, god och enkel middag, dag efter dag? Hjälpen är här!
Se fram emot vår goda sparrissoppa, en superenkel pasta med lax och en lite nyttigare curry. Mums, säger vi bara!
Frukt på middagsbordet har något. Kolla bara vår goda soppa med persika och räkor, våra tortilla med tropisk salsa eller den godaste salladen med ruccola, melon, jordgubbar och parmesan.
Hur många kalorier behöver du? Hur är din kondition – och äter du nyttigt? Testa dig själv och få svar som passar just dig!
Din tarmflora har stor betydelse för både hälsa och vikt. Prova I FORMs tarmkur – så kan du både gå ner i vikt, sova bättre, få mer energi och bli på bättre humör!
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få massor av goda råd och kunskap + häfte med de bästa hemmaövningarna.
Ja tack, jag vill gärna få mejl från I FORM (som ges ut av Bonnier Publications International AS), med artiklar, erbjudanden, tävlingar, m.m. Läs mer. Jag kan avregistrera mig när som helst via länken i mejlet. Läs personuppgiftspolicyn här.
Få tillgång till hela I FORMs hälsosamma universum som digital prenumerant. Här kan du lära dig mer om allt som ingår och hjälp till att komma igång.
Ads.Txt Alerts - A trading name of Red Volcano Limited
Unit 6, Leylands Business Park, Colden Common, Hampshire, SO211TH
© Red Volcano 2020. All Rights Reserved.
