Den er benhård men også kanon effektiv! Bliv klogere på øvelsen, og prøv vores geniale træningsprogram for begyndere her.
Vores træningsserie QUICK FIT styrker og opstrammer hele kroppen – og alle kan være med!
Har du også svært ved at finde på sund, lækker og nem aftensmad – dag efter dag? Hjælpen er lige her!
Så vil du elske ugens madplan, hvor flere af retterne vil være et hit på et buffetbord. Vi nævner i flæng; kyllingelår, pastasalat, frikadeller, laksepakker i ovn, kartoffelsalat og pølsehorn.
Vi elsker den spanske sol – og deres køkken. Er du også fan? Så tjek vores sunde opskrifter på fx paella, gazpacho, tortilla og aioli ud.
Hvor mange kalorier har du brug for? Hvordan er din kondition – og spiser du sundt? Test dig selv og få svar, der passer til netop dig!
Din tarmflora har stor betydning for både din sundhed og din vægt. Prøv I FORMs tarmkur - så vil du både tabe dig, sove bedre, få mere energi og bedre humør!
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få masser af gode råd og viden + hæfte med de bedste hjemmeøvelser.
Ja tak, jeg vil gerne modtage e-mails fra I FORM (udgives af Bonnier Publications International AS), med artikler, tilbud, konkurrencer, mv. Læs mere. Jeg kan altid afmelde mig via linket i e-mailen. Læs persondatapolitikken her.
Få adgang til hele I FORMs sunde univers som digital abonnent. Her kan du blive klogere på, hvad du får og få hjælp til at komme igang.
Ads.Txt Alerts - A trading name of Red Volcano Limited
Unit 6, Leylands Business Park, Colden Common, Hampshire, SO211TH
© Red Volcano 2020. All Rights Reserved.
